Tips og råd når du har mistet jobben

Det er gjerne rett før juleferie eller sommerferie at en viss type dårlige nyheter har en tendens til å komme: oppsigelser, endringer og nedbemanninger.

ASV HR Huset situasjoner web 14

Selv om prosesser, timing og informasjonsflyt er nøye planlagt fra arbeidsgivers side, kan det likevel oppleves som et sjokk å bli arbeidsledig.

Fornuft og følelser

Å miste jobben kan føre til en rekke sterke følelser som frykt, usikkerhet og panikk. For mange er jobben sterkt knyttet til identitet, og tapet av arbeid kan derfor også påvirke selvtilliten. Det er naturlig å bli både sint og lei seg for at dette har skjedd. Å leve i usikkerhet kan være fryktelig frustrerende og slitsomt.

Hvordan takle situasjonen

Særlig det å gå inn i ferie med et slikt bakteppe kan være tungt. Det er krevende for den som er rammet, men også de rundt vil uunngåelig bli påvirket. Det aller beste du kan gjøre i en slik situasjon er å legge en plan og finne en god struktur for hvordan du skal håndtere hverdagen inntil du finner en ny jobb:


  1. Bestem deg for en god rutine og lag en to-do liste for ukedagene.
  2. Anerkjenn at det å søke jobb faktisk er en jobb.
  3. Sett deg et mål om hvor mange søknader, telefoner og e-poster du skal gjøre per dag - det gir mestring når dette er gjort.
  4. Gi deg selv en tilmålt deppa tid når du trenger det - så går du videre.
  5. Vær åpen og bruk nettverket ditt som support, til å spre ditt kandidatur og til å åpne dører for deg.
  6. Belønn deg selv når det skjer bra ting og husk å ta pauser - du fortjener å ha det bra selv om du er arbeidsledig.
ASV HR Huset situasjoner web 31

Karriererådgivning

Dersom du har mulighet til det så kan du skaffe deg en karriereveileder. Å gå i et karrierprogram eller delta på et jobbsøkerkurs gir deg automatisk en god struktur og profesjonell hjelp til hvordan du skal gå frem for å finne deg ny jobb raskt. Hør gjerne med din arbeidsgiver så tidlig som mulig i prosessen om det er muligheter for å få støtte til dette.

Det viktigste tipset

Ikke mist motet om du mister jobben. Hold fast ved tanken på at endring alltid gir nye muligheter. Benytt dette veiskillet til å virkelig finne ut som skal være ditt neste karrieresteg og du vil se at det finnes mange nye åpne dører.

Håper disse rådene kan gi deg inspirasjon og pågangsmot. Verden ligger for dine føtter og er full av spennende arbeidsplasser som bare venter på å få høre fra deg.

ASV HR Huset situasjoner web 08

Jeg vil høre mer om HR-husets karriereprogam

Takk for henvendelsen din. Du vil høre fra oss så snart som mulig.

Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din, analysere trafikken vår og for markedsføringsformål.

Preferansesenter for personvern

Når du besøker våre nettsider plasseres en informasjonskapsel, også kalt cookie, i din nettleser. Du kan lese mer om de ulike formål under og velge hva du ønsker at godta. Les mer i vår personvernklæring.

Informasjonskapsler som nettstedet ikke kan fungere skikkelig uten. Dette inkluderer informasjonskapsler for tilgang til sikre områder og CSRF-sikkerhet. Vær oppmerksom på at Crafts (CMS) standard informasjonskapsler ikke samler inn personlig eller sensitiv informasjon.

Statistiske informasjonskapsler hjelper oss å forstå hvordan besøkende bruker nettstedet ved å samle inn og rapportere informasjon anonymt.

Markedsføringskapsler brukes til å spore besøkende på tvers av nettsteder. Hensikten er å vise annonser som er relevante og engasjerende for den enkelte bruker og dermed mer verdifulle for utgivere og tredjepartsannonsører.

No cookies in this category